Szinte minden fürdőben, wellneshotelben, és egyre több edzőteremben is található gőzfürdő. Érdemes időről időre igénybe venni, mert számos módon előnyösen hat egész szervezetünkre.
Serkenti a keringést
A gőzfürdőzés segíthet megőrizni keringésünk egészségét és élénkíti a vérkeringést, különösen a végtagokban.
Ez csökkentheti a vérnyomást, és ezáltal segít megőrizni a szív egészségét, ráadásul a bőrszövetek gyógyulásának is kedvez. Gőzfürdőzés közben egyes emberek szervezete olyan hormonokat termel, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ezért is van, hogy ilyenkor nyugodtabbnak, ellazultabbnak érezzük magunkat.
Csökkenti a stresszt
A gőzfürdőzés a kortizol nevű stresszhormon termelődését is csökkentheti. Ez a hormon szabályozza, hogy mennyire érezzük magunkat feszültnek, tehát ha kevesebb termelődik belőle, nyugodtabbak leszünk.
Ha már csak néhány percet tudunk relaxálni, az is nagyon sokat számít az egészségünknek - mentálisan és fizikailag egyaránt.
bővebben a cikk eredeti helyén olvashatsz: termalfurdo.hu
Megjegyzés küldése