7 üde tavaszi recept retekből: sütve-főve is isteni finom

Ebben a válogatásban hét különböző receptet mutatunk, ahol a retek a főszereplő. Kipróbáltuk salátákban, levesként és sülve is. 

1. Joghurtos, uborkás reteksaláta

Ez az uborkás reteksaláta a jól ismert hagymás-kapros ízesítéssel készül, a hagyományoshoz képest annyi változtatással, hogy tejföl helyett kókuszkrémtől lesz krémes. A saláta így nemcsak tej- és laktózmentes, hanem egészségesebb is, hiszen kevesebb zsírt tartalmaz.

2. Krémes tzatziki zsenge retekből

Ha kedveled a klasszikus görög tzatzikit, próbáld ki ezt a tavaszi változatot is, amelybe uborka helyett zsenge retek kerül. Mivel utóbbi picit csípős, így karakteresebb íze lesz a végeredménynek, kevesebb fokhagymára lesz szükség mellé.

3. Színpompás reteksaláta zöldborsóval

Ez a színpompás reteksaláta friss zöldborsóval nemcsak a szemet gyönyörködteti, hanem könnyed, tavaszi ízélményt is nyújt. Gyorsan elkészíthető, egészséges fogás.

4. Majonézes krumplisaláta tojással, zöldborsóval és retekkel

A krumplisalátának ezer változata ismert: vannak, akik csak majonézzel és tejföllel forgatják egybe a főtt burgonyát, de akadnak merészebb konyhatündérek is, akik nem félnek lila hagymával vagy más, karakteresebb hozzávalókkal turbózni fel a salátát. Ha igazán bőséges formában szeretnéd szervírozni, akkor bátran tegyél bele főtt tojást, borsót, zellert és még retket is, így készítve fenséges köretet pakolhatsz az asztalra, amit még magában is öröm lesz falatozni.

5. Citromos-fokhagymás sült retek

A retek nem csak salátákba való, megsütve igazán különleges köret lehet belőle. Önmagában, kevés sóval és borssal is finomra sül, azonban ezzel a citromos-fokhagymás ízkombinációval egyszerűen verhetetlen.

6. Orosz okroshka uborkával és ropogós retekkel:

Az okroshka egy hagyományos orosz leves, amelyhez még a tűzhelyet sem kell bekapcsolni. Ez a frissítő, könnyű fogás apróra vágott zöldségekből és kefirből készül, így percek alatt összeállítható. Az egyik legnagyobb előnye, hogy gyors, tápláló, ugyanakkor hűsítő étel, amely tökéletes választás, ha egy könnyű, gyors levesre vágysz.

7. Pikáns, tavaszi savanyított retek

Villámgyors, mégis különleges savanyúság, amely üdévé teszi a klasszikus ünnepi fogásokat. Cukorral, sóval és ecettel is tökéletes, de néhány szem mustármag, egy babérlevél és egy csipetnyi chili igazán karakteressé teszi.

Szerző: Verebélyi-Kovács Csilla

Képek: Getty images, Sági-Kühn Zsófia, Borsos Dalma

Forrás: SóBors

Szerkesztői nyilatkozat

A „Minden, ami Eger” oldalán megjelenő tartalmak elsődleges célja a tájékoztatás, valamint Eger és térsége eseményeinek, értékeinek, történetének és közéletének bemutatása. Törekszünk arra, hogy írásainkban a rendelkezésünkre álló információkat pontosan, tényszerűen és lehetőség szerint több forrás alapján közvetítsük.

Közéleti vagy politikai témák feldolgozásakor célunk a tárgyilagos tájékoztatás és a releváns nézőpontok bemutatása. Az ilyen témájú cikkek közlése önmagában nem jelenti valamely politikai párt, szervezet, jelölt vagy közéleti szereplő támogatását.

A cikkekben szereplő információk a közzétételkor rendelkezésre álló adatokon és megjelölt forrásokon alapulnak. Amennyiben új, hiteles információ válik ismertté, a tartalmakat szükség szerint pontosíthatjuk vagy frissíthetjük.

Az oldalon megjelenő tartalmak általános tájékoztatásul szolgálnak, és nem minősülnek jogi, pénzügyi, egészségügyi vagy más személyre szabott szakmai tanácsadásnak.