A nyári hőségben sokan keresik fel a strandokat és gyógyfürdőket, de a szív- és érrendszeri betegséggel élők számára különösen fontos tudni, hogy mikor jelent felüdülést, és mikor jelenthet kockázatot a fürdőzés. A szakemberek szerint megfelelő óvatossággal a legtöbb kardiológiai beteg is élvezheti a víz jótékony hatásait, de néhány alapvető szabályt érdemes betartani.
A meleg víz nem mindenkinek ajánlott
A gyógyvizek kellemesen ellazítják az izmokat, javíthatják a közérzetet és segíthetnek a mozgásszervi panaszok enyhítésében. Ugyanakkor a 36–38 Celsius-fokos vagy ennél melegebb víz fokozott terhelést jelenthet a szívnek.
Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak, akik:
- nem megfelelően kezelt magas vérnyomásban szenvednek,
- szívelégtelenségük van,
- súlyos szívritmuszavaruk ismert,
- vagy nemrég estek át szívinfarktuson vagy szívműtéten.
Ilyen esetekben a gyógyfürdő használata előtt mindenképpen ajánlott kardiológussal konzultálni.
Mire figyeljünk strandolás közben?
A szakértők szerint néhány egyszerű szabály jelentősen csökkentheti a kockázatot:
- ne ugorjunk hirtelen hideg vízbe felhevült testtel;
- a nagyon meleg gyógymedencében egyszerre csak 15–20 percet töltsünk;
- gondoskodjunk folyamatos folyadékpótlásról;
- kerüljük a déli, legforróbb órákat;
- rosszullét, mellkasi fájdalom vagy szokatlan légszomj esetén azonnal hagyjuk el a medencét és kérjünk segítséget.
Egerben is ideális lehet a tudatos fürdőzés
Az Egri Termál- és Strandfürdő Magyarország egyik legismertebb fürdője, ahol többféle hőmérsékletű medence várja a vendégeket. Ez lehetővé teszi, hogy mindenki – egészségi állapotának megfelelően – kiválassza a számára legkedvezőbb vizet.
A fürdőben gyógymedencék, élménymedencék, úszómedencék és árnyékos parkos környezet is rendelkezésre áll, így a pihenés és az aktív kikapcsolódás jól összehangolható. A nyári szezonban rendszeresen rendeznek esti programokat és szabadtéri vetítéseket is, amelyek tovább növelik a fürdő vonzerejét.
Hasznos tanácsok idősebbeknek
Az idősebb korosztály számára különösen ajánlott:
- fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet a víz hőmérsékletéhez;
- a gyógymedencéből lassan felállni, mert a meleg víz vérnyomásesést okozhat;
- elegendő pihenőidőt tartani a fürdőzések között;
- kerülni az alkoholfogyasztást a medencézés előtt és után.
A mértékletesség a legfontosabb
A kardiológusok egyetértenek abban, hogy a stabil állapotú szívbetegek többsége megfelelő orvosi javaslat mellett biztonságosan strandolhat és fürdőzhet. A túlzott meleg, a hirtelen hőmérséklet-változás és a kiszáradás azonban komoly megterhelést jelenthet a szervezet számára.
Az Egri Termálfürdő változatos medencéi és parkos környezete kiváló lehetőséget kínálnak a kikapcsolódásra, de a legfontosabb szabály itt is ugyanaz: figyeljünk szervezetünk jelzéseire, és ne terheljük túl magunkat.
Megjegyzés küldése